Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2019
|
71,8 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1285 kcal
|
Líp: 35,30g | Prot: 36,35g | Carbs : 210,94g.
Pequeno Almoço: Safeway 100% Pure Maple Syrup, Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix. Almoço: Better Body Foods Organic Coconut Palm Sugar, Carnation Evaporated Milk, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). Jantar: Better Body Foods Organic Coconut Palm Sugar, Carnation Evaporated Milk, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Great Value Seasoned French Fries. Snacks/Outros: Sweet Cherries. mais...
|
|
1900 kcal
|
Exercício:
Cardio - 5 minutos, Agachamento - 1 minuto, Pilates - 4 minutos, Sexo - 10 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 10 minutos. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AdaOke
|