Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2019
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95,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1597 kcal
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Líp: 83,12g | Prot: 107,23g | Carbs : 100,20g.
Pequeno Almoço: Dolce Gusto Latte Macchiato, Pingo Doce Bolachas Matinais Quinoa e Cereais. Almoço: Morangos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Dourada Grelhada. Jantar: Morangos, Carne de Porco Picada (Cozido), Pingo Doce Cogumelos Laminados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Continente Folhados de Queijo e Fiambre, Nectarinas. mais...
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2913 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PRafa
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