Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2019
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75,6 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2088 kcal
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Líp: 64,64g | Prot: 187,51g | Carbs : 189,23g.
Pequeno Almoço: Milbona Milbona Queijo Fresco Batido - Pêssego Maracujá. Almoço: Melão, Bife de Peru Grelhado, Azeite (INSA TCA), Feijão Verde, Extra Dark Chocolate 90% Cocoa, Café Expresso, Açúcar, Arroz Basmati Integral (Cozido). Jantar: Paladin Molho Vinagrete, Continente Salada Camponesa, Continente Atum Natural, Azeite (INSA TCA), Cebolas, Azeite, Tomates, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Outros: Fiambre Peito de Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Bimbo Thins 8 Cereais, Danone Yopro, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Ómega 3, Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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