Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2019
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104,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1225 kcal
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Líp: 76,54g | Prot: 60,52g | Carbs : 72,49g.
Pequeno Almoço: Continente Banana, Condi Gelatina Light, Café Expresso. Almoço: Morangos com Açúcar, Café Expresso, Salada Russa, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Jantar: Condi Gelatina Light, Ovo Cozido, Hellmann's Maionese, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Fiambre de Peru, Luso Agua, Condi Gelatina Light, Café Expresso, Agros Queijo Flamengo Fatias, 7UP 7Up Free, Continente Pão Shape. mais...
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3475 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Golfe (de Carrinho) - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marocas45
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