Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2019
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68 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1351 kcal
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Líp: 21,32g | Prot: 154,55g | Carbs : 131,80g.
Pequeno Almoço: Myprotein Powdered Peanut Butter, Olá Epá, Campofrío Fiambre de Peru, El Tequito Tortilla Wraps, Peito de Frango Fumado, El Tequito Tortilla Wraps. Almoço: Lidl Camarão Cozido. Jantar: Batata Inglesa Cozida , Ocean Sea Filetes de Pescada-do-Cabo sem Pele. Snacks/Outros: Campofrío Fiambre de Peru, El Tequito Tortilla Wraps. mais...
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1914 kcal
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Exercício:
Cardio - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de RicardoBel
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