Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2019
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75,2 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2343 kcal
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Líp: 86,54g | Prot: 199,43g | Carbs : 188,25g.
Pequeno Almoço: Milbona Milbona Queijo Fresco Batido - Pêssego Maracujá. Almoço: Batatas Cozidas (INSA TCA), Salame, Continente Salada Camponesa, Paladin Molho Vinagrete, Cebola Crua (INSA TCA), Tomate Cru, Azeite Extra-Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado, Extra Dark Chocolate 90% Cocoa, Café Expresso, Açúcar. Jantar: Feijão Verde, Arroz Basmati Integral (Cozido), Carne de Peito de Frango (Grelhado) - Tabela TACO. Snacks/Outros: Danone Yopro, Nobre Paio do Lombo, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Ómega 3, Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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