Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2019
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88,4 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg .
Ainda faltam: 28,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1003 kcal
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Líp: 33,53g | Prot: 84,59g | Carbs : 90,27g.
Pequeno Almoço: Banana, Área Viva Bolacha Arroz Baixo Teor Sal, Fumadinho Peito De Peru Fatiado Finíssimo, Cem Porcento Aveia Flocos Grossos Integral, Continente Equilibrio Skyr Natural. Almoço: Continente Nozes, Alface, Bacalhau Cozido, Azeite, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Alface, Continente Nozes, Melão, Bacalhau Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Azeite, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura). Snacks/Outros: St. Dalfour Rapsódia de Fruta Cerejas Pretas, Área Viva Bolacha Arroz Baixo Teor Sal, Continente Miolo de Amêndoa com Pele, Ovo Cozido. mais...
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371 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Apple Health - 22 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yra Maya
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