Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2019
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76,4 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2236 kcal
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Líp: 67,37g | Prot: 221,94g | Carbs : 188,19g.
Pequeno Almoço: Milbona Milbona Queijo Fresco Batido - Pêssego Maracujá. Almoço: Frango (peito) no Wook com Couscous e vegetais. Jantar: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Paladin Molho Vinagrete, Continente Salada Camponesa, Cebolas, Tomates, Bacalhau Cozido, Cebolas, Azeite, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Continente Equilibrio Iogurte Líquido Skyr Morango, Paio do Lombo, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Danone Yopro, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Ómega 3, Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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