Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2019
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70,7 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1302 kcal
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Líp: 53,75g | Prot: 41,88g | Carbs : 166,45g.
Pequeno Almoço: Sprouts Farmers Market Tortilla Chips Multi-Grain, Water, Prince of Peace Pu-Erh Tea, Sprouts Farmers Market Tortilla Chips Multi-Grain, Simply Nature Organic Garlic Hummus. Almoço: Sweet Tree Organic Coconut Palm Sugar, Carnation Evaporated Milk, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Fried Plantain, Baked or Broiled Pompano. Jantar: Carnation Evaporated Milk, Better Body Foods Organic Coconut Palm Sugar, Archer Farms 100% Pure Maple Syrup, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix. Snacks/Outros: Nutiva Organic Hemp Seed Raw Shelled, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Fresh Express Cabbage Salad. mais...
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1799 kcal
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Exercício:
Cardio - 5 minutos, Yoga - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdaOke
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