Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2019
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74,8 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2191 kcal
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Líp: 79,47g | Prot: 168,05g | Carbs : 195,07g.
Pequeno Almoço: Milbona Milbona Queijo Fresco Batido - Pêssego Maracujá. Almoço: Gelado Delights - Chocolate, Extra Dark Chocolate 90% Cocoa, Café Expresso, Açúcar, Frango (peito) no Wook com Couscous e vegetais. Jantar: Azeite (INSA TCA), Alho, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Dourada Grelhada (INSA TCA). Snacks/Outros: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Gullón Vitalday Aveia e Chips de Chocolate, Continente Equilibrio Iogurte Líquido Skyr Morango, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Prozis Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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