|
Wtf ik eet netjes onder de 1500 cal met max 50 gram koolhydraten en dan aankomen 🤬🤬🤬 leuk zo'n tussentijdse weet dag!!
|
74,7 kg
Perdidos até agora: 22,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1436 kcal
|
Líp: 83,41g | Prot: 87,02g | Carbs : 79,17g.
Pequeno Almoço: Freeway Cola Zero, Pepsi Max, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Dolce Gusto Lungo. Almoço: Jumbo Goudse 48+ Kaas Jong, Koolhydraatarm Brood. Jantar: Remia Knoflooksaus, AH Tortilla Wraps (40g), AH Yoghurt Griekse Stijl, Uien, Komkommer (met Schil), AH Ijsbergsla, AH Shoarmavlees. Snacks/Outros: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers, Alesto Pinda's Geroosterd en Gezouten, Delicata Puur Chocolade 85%, Zandvliet Gelderse Gekookte Worst, Bifi Bifi. mais...
|
|
2604 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 7 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
24 jul 19 por membro: Gerrika G
|
Ik drink wel belachelijk veel met dit weer, 4 liter per dag is 🥜🥜 zou het daar aan liggen 🤔
24 jul 19 por membro: Gerrika G
|
vocht lieverd! denk dat het echt vocht is!
24 jul 19 por membro: D3N1S3.
|
Meer vocht drinken zorgt ervoor dat je minder vocht vasthoudt want het lichaam is dan niet bang droog te komen te staan.
Koffie en alcohol onttrekken vocht dus als je dat veel drinkt helpt het weer niet 😘
24 jul 19 por membro: DanielleVS76
|
Ik drink zo 4 liter op 1 dag en 1 kopje koffie
24 jul 19 por membro: Gerrika G
|
En alcohol drink ik alleen op vakantie en dat ben ik al geweest 😉
24 jul 19 por membro: Gerrika G
|
Van koffie droogt je lichaam niet uit. Het prikkelt je blaas een beetje. Daardoor ga je wat eerder plassen, maar niet meer (of meer vocht). Zie ook: https://www.volkskrant.nl/nieuws-achtergrond/is-het-verstandig-om-minder-koffie-te-drinken~be2eb6e3/
24 jul 19 por membro: Bataslim
|
Jammer dat de links niet aanklikbaar zijn. Ik zal zo eens lezen wat ze zeggen, want ik heb in meerdere artikelen gelezen dat koffie vocht onttrekt uit het lichaam.
Bedankt 👍🏻
24 jul 19 por membro: DanielleVS76
|
Bedankt Bataslim! Weer wat geleerd vandaag. 😄
Ga snel een tweede kopje koffie pakken 😁💪🏻
24 jul 19 por membro: DanielleVS76
|
24 jul 19 por membro: fitlifegoals
|
Zal vocht zijn. Met warmte houdt lichaam wat meer vast
24 jul 19 por membro: hansmoester1965
|
Vroeger dacht men dat idd. wel dat koffie vocht onttrok maar dat is achterhaald. Met dit weer kan je makkelijk tot 1 kg schommelen vooral als iets zouts heb gegeten.
24 jul 19 por membro: boobyfrog
|
Ik drink nu gemiddeld 4 liter water per dag, maar ga maar een x of 4 plassen.
Dus houd veel vocht vast, voel het ook aan mijn benen en vingers.
24 jul 19 por membro: smr47
|
Bedankt Boobyfrog....ik voel me ineens heel oud 🤣
24 jul 19 por membro: DanielleVS76
|
O nee niet doen! Dat was niet m'n bedoeling 🐸
24 jul 19 por membro: boobyfrog
|
24 jul 19 por membro: DanielleVS76
|
Soms is het beter om meer te eten ipv minder wel van het goed(eiwitrijk) en 0,2 is natuurlijk een goed grote boodschap en het is er weer af😁
24 jul 19 por membro: maudhendriks18
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gerrika G
|