Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2019
|
105,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
979 kcal
|
Líp: 51,43g | Prot: 69,34g | Carbs : 58,74g.
Pequeno Almoço: Condi Gelatina Light, Café Expresso, Continente Banana. Almoço: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Ananás, Café Expresso. Jantar: Legumes Salteados, Condi Gelatina Light, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Outros: Häagen-Dazs Gelado Chocolate Pralines & Caramel, Fiambre de Peru, Luso Agua, Café Expresso, Condi Gelatina Light, Agros Queijo Flamengo Fatias, 7UP 7Up Free, Continente Pão Shape. mais...
|
|
3249 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Golfe (de Carrinho) - 5 horas e 45 minutos, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 9,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Marocas45
|