Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2019
|
70,7 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1280 kcal
|
Líp: 43,94g | Prot: 50,69g | Carbs : 170,33g.
Pequeno Almoço: Water, Coffee, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Sprouts Farmers Market Tortilla Chips Multi-Grain, Better Body Foods Organic Coconut Palm Sugar, Simply Nature Organic Garlic Hummus. Almoço: Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Apple, Popeyes Chicken & Biscuits Mild Chicken Leg. Jantar: Better Body Foods Organic Coconut Palm Sugar, Meijer Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, 365 Organic Corn Flakes, Deutsche Kuche Muesli Premium Raisin & Nut, Vegetable Soup (Home Recipe), Farina Cereal (Without Salt, Cooked with Water, Enriched) . Snacks/Outros: Carnation Evaporated Milk, Better Body Foods Organic Coconut Palm Sugar, Deutsche Kuche Muesli Premium Raisin & Nut, 365 Organic Corn Flakes, Lactose Reduced 2% Fat Milk, Sweet Tree Organic Coconut Palm Sugar, Prince of Peace Pu-Erh Tea. mais...
|
|
1843 kcal
|
Exercício:
Cardio - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 5 minutos, Agachamento - 1 minuto, Descansar - 16 horas e 44 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AdaOke
|