Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2019
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70,7 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1477 kcal
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Líp: 55,25g | Prot: 73,56g | Carbs : 178,20g.
Pequeno Almoço: Water, Sweet Tree Organic Coconut Palm Sugar, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, International Delight Chocolate Caramel Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds) , Boiled Egg, Prince of Peace Pu-Erh Tea. Almoço: Cooked Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas, Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) , Nigerian Chicken Stew, White Rice (Long-Grain, Cooked) . Jantar: Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Houlihan's Thai Chile Glazed Chicken Wings , Coffee-Mate Natural Bliss Coconut Milk Creamer, Peanuts, Honey Mustard Dressing, Grapes, Mixed Salad Greens, Simply Nature Thick & Chunky Medium Salsa, Better Body Foods Organic Coconut Palm Sugar, Sprouts Farmers Market Organic Corn Flakes, Deutsche Kuche Muesli Premium Raisin & Nut, Lactose Reduced 2% Fat Milk. mais...
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1829 kcal
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Exercício:
HIIT - 12 minutos, Descansar - 18 horas e 18 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdaOke
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