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slow and steady wins the race I guess...
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70,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1232 kcal
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Líp: 45,15g | Prot: 72,21g | Carbs : 142,65g.
Pequeno Almoço: Prince of Peace Pu-Erh Tea, Water, Sweet Tree Organic Coconut Palm Sugar, Bob's Red Mill Gluten Free Muesli, One Degree Organic Foods Organic Quick Oats. Almoço: Vegetable Soup (Home Recipe), Turkey Light or Dark Meat (with Skin, Bone Removed, Smoked, Cooked) , Farina Mills Farina. Jantar: Meijer Deli Style White Pita Bread, Jennie-O Ground Turkey 85/15, Cooked Red Peppers, Market Pantry Colby Jack Shredded Cheese, Adams Diced Onion, Mushrooms, Great Value Italian Stewed Tomatoes. Snacks/Outros: Skinnygirl Butter & Sea Salt Popcorn, Coffee-Mate Natural Bliss Coconut Milk Creamer, Better Body Foods Organic Coconut Palm Sugar. mais...
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1769 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 6 minutos, Agachamento - 1 minuto, Descansar - 17 horas e 23 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdaOke
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