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going down .....
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73 kg
Perdidos até agora: 24 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1119 kcal
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Líp: 74,45g | Prot: 70,06g | Carbs : 39,79g.
Pequeno Almoço: Pepsi Max, Bifi Bifi, Freeway Cola Zero, Dolce Gusto Café Au Lait. Almoço: AH Blauwe Bessen, TopVit Magere Kwark Aardbei-Framboos. Jantar: TopVit Magere Kwark Aardbei-Framboos. Snacks/Outros: Gekookt Ei, Geroosterde Pinda's (Ongezouten), AH Groene Olijven met Witte Kaas, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Zandvliet Gelderse Gekookte Worst. mais...
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2491 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 6 horas, Conduzir - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gerrika G
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