Jornal de Liliya809, 03 ago 19

У меня хуже, только ещё и не худеется нифига 

Привет, Юлек. Не понимаю из-за чего это. Не скажу, что ем много. Но белка точно не добираю. В рационе больше углей. Внешне не скажу что все плохо. Но чувствуется некая отечность в районе талии и живота. А вот воды очень мало пью. Холодно и не хочется совсем пить. Прям заставляю себя. Так что не понимаю что происходит.((( 

Я тоже не понимаю что происходит, а у меня не только отёчность, но и жирок налип( 😭😭😭 

привет горемыки😉🤝Я как всегда в ваших рядах...после почти двухмесячного отпуска у меня прилипло 2 кило,и это точно не вода,потому как джинсы на животе с огромной натяжкой стали сходиться.🤦В общем завтра доедаю арбуз(вернее делаю на нем дневную разгрузку),а с понедельника привет углеводы 20гр 

Привет, Светик! 👋 Ну у тебя активность хорошая, тебе угли зачем так урезать? У меня работа сидячая, активность только бытовая. Вот мне точно надо сокращать. А то в последнее время на сладенькое что-то потянуло. Вчера тоже разгрузочный день устроила. И без ужина обошлась спокойно. Вот ещё думаю перекус послеобеденный сократить. Добавив "плотности" в обед. В общем не знаю, буду экспериментировать. Через неделю в отпуск, надо немного сбросить накопившееся))) 

Liliya809 Лилёк привет.Углеводы моё зло🙄,я пухну от них моментально.И в последнее время от своих полюбившехся бутеров (2шт в день) с творожным сыром и авокадо.Доступ к углям меня начинает расслаблять ,я начинаю есть пищевой мусор,пироженки,конфетки-бараночки и т.д,но не есть нормальную еду.Три недели калории выше 1060 в среднем за день поднять не могу🤦Тут многие пишут как люди живут на низких калориях,да я бы с удовольствием их подняла,только не поднимаются😄,где этот чертов голод? 

Активность снизила на той неделе,палец пока не заживает,у меня лайтовые забеги дневные сейчас не больше 14-16.000 шагов.Пока вес стоит .И калорий мало, и активити мало ,и вес не уходит😄Фантастика. 

Конечно, он запасается. Куда ещё ниже? Вот поправишься, активность увеличишь, глядишь и аппетит проснётся. А там и калории поднимать начнёшь. А я в послеоеее время то пивком, то вином баловалась. И ужины у меня были поздновато. Вот, наверно и вылезло. В жару есть вообще не хочется и воды пьёшь много. Но из-за этого осеннего лета все наоборот в этом году. Воды пью очень мало, а голод просыпается чаще. Соотвественно и перекусы между основными приёмами пищи тоже участились.