Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2019
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86,9 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg .
Ainda faltam: 26,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1206 kcal
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Líp: 46,43g | Prot: 81,51g | Carbs : 109,79g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Pão Mistura, Continente Bagas Goji , Fumadinho Fiambre Peito de Peru, Continente Queijo Fresco Light, Cem Porcento Aveia Flocos Grossos Integral, Banana. Almoço: Couve Lombarda, Alface, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Cister Feijão Encarnado Cozido, Costeleta de Porco Frita. Jantar: Lapa Atum Posta em Óleo Vegetal , Couve Lombarda, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Cister Feijão Encarnado Cozido, Saitaku Sopa Miso, Izidoro Salsichas com Carne 100% de Porco, Courgete Cozida (de Courgete Fresca). Snacks/Outros: Nestlé Chocolate Culinária (53% Cacau), Morangos. mais...
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484 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Apple Health - 22 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yra Maya
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