Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2019
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2244 kcal
|
Líp: 92,57g | Prot: 118,55g | Carbs : 225,94g.
Pequeno Almoço: Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Leche de Almendras Zero, Café. Almoço: Hacendado Radler 0,0, Pan Blanco, Hacendado Polo de Fruta y Verdura, Hacendado Pollo Asado. Jantar: Galbani Ricotta, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Estrella de Castilla Paleta Ibérica de Cebo, BIA Cous Cous Mediano, Hacendado Surtido de Galletas y Barquillos. Snacks/Outros: Hacendado Mix Natural, Estrella de Castilla Paleta Ibérica de Cebo, Plátano. mais...
|
|
1999 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yosikiero
|