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Eu mesma estou surpresa com o peso que perdi e me pergunto: “Por que não conseguia antes? Por que demorei tanto tempo para finalmente ter disciplina e força de vontade?” 🧠
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85,1 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 25,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1037 kcal
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Líp: 24,95g | Prot: 98,45g | Carbs : 101,86g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido, Cem Porcento Aveia Flocos Grossos Integral, Continente Equilibrio Skyr Natural, Banana, Morangos, Fumadinho Peito De Peru Fatiado Finíssimo. Almoço: Alface, Couve Lombarda, Cister Feijão Encarnado Cozido, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Jantar: Melão, Tomates Vermelhos, Saitaku Sopa Miso, Couve Lombarda, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Melão, Uvas tipo Europeu, Maçãs Gala, Continente Miolo de Amêndoa com Pele. mais...
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268 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yra Maya
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