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😔
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65,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1078 kcal
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Líp: 62,91g | Prot: 62,65g | Carbs : 66,52g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido. Almoço: Bife de Peru Grelhado, Couve Roxa, Rabanetes, Pepino (Descascado). Jantar: Alface de Folha Verde, Quiche de Carne ou Peixe. Snacks/Outros: Ameixas, Jerónimos Flocos de Aveia, Donna Gloria Iogurte Natural , Amêndoas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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 Comentários
12 ago 19 por membro: natali5721
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Muito obrigada, é frustrante mas não vou desistir
12 ago 19 por membro: natali5721
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16 ago 19 por membro: natali5721
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Força! Reforço as palavras da Margarida, eu comecei a fazer LC "sozinha" e cometi vários erros, desde que entrei para o grupo aprendi muito, sinto-me melhor do que nunca com as alterações que fui fazendo e adoro o apoio que se sente por lá. De qualquer forma espero que atinja os seus objetivos 💪💪💪
16 ago 19 por membro: ines_iz
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