Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2019
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74,7 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2096 kcal
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Líp: 97,87g | Prot: 228,98g | Carbs : 72,71g.
Pequeno Almoço: Milbona Milbona Queijo Fresco Batido - Pêssego Maracujá. Almoço: Alesto Miolo de Noz Califórnia, Carne de Peito de Frango (Grelhado) - Tabela TACO, Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Azeite (INSA TCA), Feijão Verde. Jantar: Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Azeite (INSA TCA), Brócolos Cozidos (INSA TCA), Bife de Peru Grelhado. Snacks/Outros: Ovo, Danone Yopro, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Ómega 3, Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Milbona Iogurte Grego Natural Light. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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