Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2019
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92,7 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1892 kcal
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Líp: 90,91g | Prot: 80,28g | Carbs : 193,72g.
Pequeno Almoço: Nozes de Nogueira, Continente Muesli Crunchy Frutos, LEITE DE AVEIA, Continente Iogurte Grego Natural, Área Viva Flocos de Aveia Fina. Almoço: Carne de Porco do Lombo, Tomates, Pão Branco, Cebolas, ESPARGUETE DE LEGUMES (Courgete e Cenoura). Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lasanha mista com legumes. Snacks/Outros: J. D. Gross Chocolate Negro Equador 95% Cacau, Fartura, Buondi Café com Açúcar , Bolo Rei. mais...
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2451 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Lavar Loiça - 20 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Google Fit - 22 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de clgaiao
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