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Bom dia malta! Música para os exercícios de hoje: https://youtu.be/g7hh3Dj0T3U?list=PLvVAKlRrqyAjknOliW-6TMyh_y_OJYCyN&t=25 Não nos vamos focar em comida! Esta imagem é um dos meus trabalhos de arte digital, para nos lembrar, da nossa capacidade para nos adaptarmos e transformarmos. Que a imagem desta metamorfose, vos inspire! https://www.deviantart.com/marmax68/art/Lady-of-the-Earth-735473505 "
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68,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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853 kcal
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Líp: 36,96g | Prot: 73,08g | Carbs : 55,71g.
Pequeno Almoço: Compota com Açucar Reduzido, Iogurte Natural Magro. Almoço: Continente Grão de Bico Cozido, Canja de Galinha, Coxa de Frango. Jantar: Continente Cavala em Azeite, Courgette, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Snacks/Outros: Manteiga, Continente Mini Tostas, Continente Mini Tostas, Manteiga. mais...
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2001 kcal
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Exercício:
Bicicleta - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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 Comentários
Ok João, excelente, vou procurar-te sim!
19 ago 19 por membro: martaalmeida1
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Fazes uns óptimos logótipos! Mas gostei especialmente das ilustrações:
Happy Womens Day, e a art cover - experiment one. Agora já te estou a seguir! ✌.ʕʘ‿ʘʔ.✌
19 ago 19 por membro: martaalmeida1
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Parabéns
Está espetacular 👏👏
19 ago 19 por membro: immcs
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19 ago 19 por membro: martaalmeida1
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19 ago 19 por membro: Sayonara Medeiros
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19 ago 19 por membro: João Brites
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obrigada Sayonara e João Brites. beijinhos
19 ago 19 por membro: martaalmeida1
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Esta imagem chegou na altura certa:-).Inspira sim e é um trabalho lindíssimo. Parabéns.
20 ago 19 por membro: anaf153
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20 ago 19 por membro: martaalmeida1
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Excelente trabalho😊.Parabéns.
22 ago 19 por membro: mhmmn
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Histórico de Peso de martaalmeida1
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