Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2019
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74,4 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2042 kcal
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Líp: 85,44g | Prot: 215,27g | Carbs : 86,91g.
Pequeno Almoço: Milbona Milbona Queijo Fresco Batido - Pêssego Maracujá. Almoço: Extra Dark Chocolate 90% Cocoa, Café Expresso, Açúcar, Bife de Peru Grelhado, Azeite Extra-Virgem, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Azeite (INSA TCA), Salmão no Forno ou Grelhado, Cebola Crua (INSA TCA), Tomate Cru, Molho Vinagrete, Continente Salada Camponesa, Cebola Crua (INSA TCA). Snacks/Outros: Danone Yopro - Vanilla Cookie, Milbona Milbona Queijo Fresco Batido - Pêssego Maracujá, Myprotein Protein Choc Chunky, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Ómega 3, Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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