Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2019
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67,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1452 kcal
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Líp: 25,41g | Prot: 108,95g | Carbs : 194,65g.
Pequeno Almoço: Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Mermelada de Melocotón, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Almoço: Hacendado Yogur de Proteinas, Manzana, Hacendado Gambas Peladas, Hacendado Garbanzos Cocidos. Jantar: Ciruela, Patatas Cocidas, Bacalao, Tomates, Mercadona Lechuga Iceberg. Snacks/Outros: Hacendado +Proteínas Batido, Plátano. mais...
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2286 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de yosikiero
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