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Estrago após férias! Vamos focar.
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99 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1464 kcal
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Líp: 68,07g | Prot: 106,64g | Carbs : 113,49g.
Almoço: Papaia, Continente Atum Natural , Legumes Salteados. Jantar: Continente Queijo Flamengo Fatias, Carcaças, Dim Sum (Carne Recheada tipo Rolo de Ovo), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Ovo Cozido. Snacks/Outros: Mirtilos, Cenouras Bebé. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mr.Tsantos
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