Jornal de Gerrika G, 29 ago 19

misschien door de hitte vocht vasthouden?! als je binnen je aantal intake bent gebleven zou dat misschien de oorzaak kunnen zijn?! 

Vocht hou ik sowieso wel vast met dit weer, het irriteert me gewoon met max 1500 calorieën per dag en ruim onder de 50 gram koolhydraten zou het omlaag moeten gaan. Het lijkt soms wel of die laatste 7 a 8 kilo er gewoon niet af mag 😭😭😭 

Kom op! Doorblijven gaan dan komt t resultaat vanzelf 

Het zal echt wel vocht zijn, ik ben ook weer 0,7 kg zwaarder. 

Heb je al eens je BMR uitgerekend? Zo kwam ik erachter dat mijn max. kcal intake lager moest dan wat FS berekent. Balen hoor! Hopelijk is de weegschaal morgen in een betere bui. 😘 

Komt vast wel weer goed 

ik eet ruim onder mijn bmr Daniëlle die is ongeveer 1500, ik zit meestal tussen de 12 a 1300 calorieën.  

Ieder lichaam reageert ook anders. 

Klopt sandra, ik ga die van mij maar eens inruilen voor versie 2.0 🤣🤣 

Je moet niet vergeten dat we al heel veel bereikt hebben, en dat het nu iets langzamer en op en neer gaat. Als we iets in gewicht toenemen is dat niet meteen vet maar vocht.🥰🍀🌺🥴 

Is ook zo maar ik word er he-le-maal knetter van ik wil nou gvd (excuse my language) onder die 70. 

Wat jammer dat mijn BMR-opmerking je dan niet helpt. Het was voor mij een eye-opener. (FS gaf 1600 aan en BMR 1450) Ik snap je frustratie van de 70-grens helemaal! Hopelijk is het extra vocht en val je meteen groots af als de temperatuur daalt. 🤗 

Bmr bmi pal waardes ik heb alles al 600 x berekend 🤣🤣🤣🤣 

😂🤣 ik had het kunnen weten 💋 

Zoooo herkenbaar en inderdaad zoooo irritant! De weegschaal lijkt mij geen getal onder de 80 te gunnen, maar ik houd vol. De laatste kilo's gaan het moeilijkst. 

Mijn weegschaal word ontzettend verdrietig als hij onder de 80 kg komt. Ik heb vandaag een intens gesprek met hem gehad😂😂🤣 

De weegschaal kan de pot op!!! Lekker sushi besteld misschien kan ik dan morgen weer 💩. Ik ga me er bijna bij neerleggen dat dit mijn gewicht dan moet zijn ofzo.......bijna. Helaas ken ik mezelf heel goed en weet ik dat het morgen zwaaaaaaarrrr balansen wordt 😆😆😆. Diëten maakt me gek, gekker dan ik al was 🤪🤪 

Ik heb vandaag Döner gegeten, wel zonder friet. 

Oeh...sushi 🤤 

Ik heb een wrappizza met gehakt op. Net een berg fruit en een suikermais. Iets over mn kcal, maar dat kan me niet schelen. Misschien hebben we een vette uitschiet-dag nodig om weer te kunnen dalen?