Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2019
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83,1 kg
Perdidos até agora: 22 kg .
Ainda faltam: 23,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1633 kcal
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Líp: 53,84g | Prot: 101,42g | Carbs : 186,40g.
Pequeno Almoço: Continente Queijo Fresco Light, Dulano Presunto , Melão, Banana, Cem Porcento Aveia Flocos Grossos Integral. Almoço: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Azeite, Alface, Cuscuz (Cozido), Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada). Jantar: Cuscuz (Cozido), Arroz Doce, Omelete, Lapa Sardinha em Óleo Vegetal, Pão de Mistura. Snacks/Outros: Carte D'Or Gelado de Noz. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yra Maya
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