Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2019
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67,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1614 kcal
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Líp: 32,54g | Prot: 122,83g | Carbs : 210,08g.
Pequeno Almoço: Hacendado Mermelada de Melocotón, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Café, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Almoço: Peras, Pimiento Rojo, Filete de Ternera, Sopa de Fideos Ramen Sabor de Pollo (Secas, Deshidratadas). Jantar: Hacendado Yogur de Proteinas, Mascato Medallones de Merluza del Cabo, Vichyssoise. Snacks/Outros: Hacendado +Proteínas Batido, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral, Plátano. mais...
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2201 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 53 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de yosikiero
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