Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2019
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66,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2239 kcal
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Líp: 96,11g | Prot: 165,82g | Carbs : 167,58g.
Pequeno Almoço: Café, Entrepinares Queso Tierno Lonchas. Almoço: Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Chocolate 85%, Pechuga de Pollo a la Plancha, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Guisantes Congelados. Jantar: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tortilla Francesa, Calabacín, Serrano Jamón Serrano, Loading Flapjack, Hacendado Flan de Huevo sin Azúcares Añadidos. Snacks/Outros: Consum Barritas de Muesli con Arándanos, Hacendado Mix Natural, Hacendado +Proteínas Batido Sabor Chocolate, Eroski Jamón Cocido Extra, Pan Blanco. mais...
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1926 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de yosikiero
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