Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2013
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56 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1111 kcal
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Líp: 24,48g | Prot: 59,23g | Carbs : 169,04g.
Pequeno Almoço: Fiambre de Peru, Pão de Mistura (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais), Pão de Mistura (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais). Almoço: Couve Lombarda, Café Expresso, Polvo, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Ananás, Pastel de Nata. Jantar: Laranjas, Baguete Mista. mais...
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1958 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora, em Pé - 4 horas, Conduzir - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 9 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vanipaiva
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