Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2019
|
82 kg
Perdidos até agora: 23,1 kg .
Ainda faltam: 22 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1351 kcal
|
Líp: 38,40g | Prot: 88,11g | Carbs : 160,13g.
Pequeno Almoço: Continente Mel de Flores, Cem Porcento Aveia Flocos Grossos Integral, Banana, Continente Equilibrio Skyr Natural. Almoço: Grão-de-Bico (Semente Madura, Enlatado), Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Abóbora Cozida, Esparguete (Cozido). Jantar: Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Grão-de-Bico (Semente Madura, Enlatado), Esparguete (Cozido), Azeite, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Outros: Continente Miolo de Amêndoa Torrada, Carte D'Or Gelado de Noz. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yra Maya
|