Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2019
|
103,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1211 kcal
|
Líp: 61,17g | Prot: 95,50g | Carbs : 48,25g.
Pequeno Almoço: Condi Gelatina Light, Café Expresso, Água da Torneira, Chá (Infusão), Omelete, Canela. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados, Café Expresso, Condi Gelatina Light, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Jantar: Gelados de Morango, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Outros: Luso Agua, Canela, Continente Queijo Fresco Light, Condi Gelatina Light, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Café Expresso, 7UP 7Up Free, Amendoins Secos Torrados com Sal. mais...
|
|
3492 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Golfe (de Carrinho) - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Marocas45
|