Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2019
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73,1 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2093 kcal
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Líp: 57,18g | Prot: 147,47g | Carbs : 244,55g.
Pequeno Almoço: Milbona Milbona Queijo Fresco Batido - Pêssego Maracujá. Almoço: Continente Biscoito de Amêndoa , Tomate Cru, Carne - Secretos de Porco (Grelhados), Batatas Fritas - Ultracongeladas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Extra Dark Chocolate 90% Cocoa, Café Expresso, Açúcar. Jantar: Cebolas, Azeite, Tomates, Pato Real Arroz de Bacalhau. Snacks/Outros: Myprotein Impact Whey Isolate, Continente Equilibrio Iogurte Liquido Magro Skyr Natural , Paio do Lombo, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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