Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2019
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73,9 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1751 kcal
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Líp: 78,27g | Prot: 202,10g | Carbs : 47,41g.
Pequeno Almoço: Milbona Milbona Queijo Fresco Batido - Pêssego Maracujá. Almoço: Carne de Peito de Frango (Grelhado) - Tabela TACO, Azeite (INSA TCA), Brócolos Cozidos (INSA TCA), Extra Dark Chocolate 90% Cocoa, Café Expresso, Açúcar. Jantar: Azeite (INSA TCA), Bife de Vaca Grelhado (Acém, Alcatra e Lombo) (INSA TCA), Brócolos Cozidos (INSA TCA). Snacks/Outros: Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Cémoi Extra Dark Chocolate 90% Cocoa, Milbona Milbona Queijo Fresco Batido - Pêssego Maracujá, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Ómega 3, Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Milbona Iogurte Grego Natural Light. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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