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Vacaciones😩
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74,3 kg
Perdidos até agora: 32,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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855 kcal
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Líp: 45,93g | Prot: 66,32g | Carbs : 51,44g.
Pequeno Almoço: Gullón Tortitas de Arroz, Nueces, Dolce Gusto Café con Leche. Almoço: Procavi Chuleta de Pavo al Ajillo, Pepino, Tomates Rojos. Jantar: Espinacas, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel. Snacks/Outros: Nueces, Nectarinas. mais...
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2333 kcal
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Exercício:
Entrenamiento hombro, tríceps y abss - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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