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😓 retención de líquidos??
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66,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1585 kcal
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Líp: 45,69g | Prot: 104,17g | Carbs : 177,93g.
Pequeno Almoço: Brüggen Copos de Avena, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Almoço: Café, Ciruela, Hacendado Alubia Blanca Cocida. Jantar: Hacendado Yogur de Proteinas, Knorr Crema Setas del Bosque con Champiñones, Bacalao, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales. Snacks/Outros: Hacendado Whey + Proteínas Chocolate, Tosta Rica Galleta, Jamón de Pavo (Cocido), Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. mais...
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2180 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de yosikiero
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