Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2019
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133,8 kg
Perdidos até agora: 48,4 kg .
Ainda faltam: 21,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2118 kcal
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Líp: 56,23g | Prot: 208,52g | Carbs : 201,04g.
Pequeno Almoço: Cinnamon , Wholesome Earth Gluten Free Steel Cut Oats , Woolworths Coconut & Rice Milk, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Bananas. Almoço: Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh, Nando's Portuguese Salad, Nando's 1/4 Chicken Breast. Jantar: Truly Good Turnip & Cauli Noodles, USN Blue Lab Whey Bar-One, Mushrooms, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Green Peppers, Onions, Tomatoes, Garlic. Snacks/Outros: Woolworths Almond & Fruit Snack Bar, Apple, USN Blue Lab Whey Bar-One, Orange, USN Blue Lab Whey Bar-One. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fat Mike's
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