Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2019
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85,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1961 kcal
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Líp: 52,16g | Prot: 90,54g | Carbs : 171,78g.
Almoço: Tomates Cereja, Carne do Peito de Frango, Bimbo Pao Thins. Jantar: Pastel de Nata, Devina Queijo Curado, Tostas de Centeio, Bacalhau à Brás, Vinho Branco de Mesa. Snacks/Outros: Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha), Nestlé Kvarg Drink. mais...
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3308 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Caminhada - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ibmcosta1
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