Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2019
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104,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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838 kcal
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Líp: 37,64g | Prot: 67,05g | Carbs : 59,89g.
Pequeno Almoço: Canela, Sementes de Linhaça, Prozis Sementes de Chia, Condi Gelatina Light, Café Expresso, Alpro Iogurte Pêssego, Água da Torneira. Almoço: Iglo Esparregado, Ananás, Café Expresso, Linguado no Forno ou Grelhado. Jantar: Sopa de Legumes, Condi Gelatina Light. Snacks/Outros: Panquecas Simples, Amendoins Secos Torrados com Sal, Café Expresso, Condi Gelatina Light, Luso Agua, Matinal Queijo Fresco Magro, Canela. mais...
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3310 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Golfe (de Carrinho) - 5 horas e 45 minutos, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marocas45
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