Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2019
|
78 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2107 kcal
|
Líp: 79,50g | Prot: 71,33g | Carbs : 257,80g.
Pequeno Almoço: Chaka Семечки в Шоколаде, Варенье, Алтайская Буренка Сметана 10%, Блины на Молоке. Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Тушеный с Мясом, Баклажанная Икра, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Вино Красное Сухое. Snacks/Outros: Торт, Виноград. mais...
|
|
1941 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
 Comentários
29 set 19 por membro: Наталья2308
|
да уж, Наташа, гордиться нечем, мне стыдно)))
29 set 19 por membro: Olga Capanji
|
Оля, не мне тебя стыдить))
Сама такая же😄
"Зима близко!" - рот на замке сложно держать🤐
Ну, мы же не сдаемся🤗💪
29 set 19 por membro: Наталья2308
|
Наташа, спасибо за поддержку!!! Зима близко , но и Новый год не за горами! Надо что-то делать...)
29 set 19 por membro: Olga Capanji
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Olga Capanji
|