Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2019
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65,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1481 kcal
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Líp: 28,67g | Prot: 115,70g | Carbs : 186,58g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Mermelada de Naranja Amarga, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Café, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Almoço: Hacendado Polos Frutas, Tomates, Verdifresh Canónigos, Macarrones. Jantar: Champiñones, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo, Manzana. Snacks/Outros: Hacendado Barritas de Salvado de Avena con Sabor a Chocolate, Plátano, Hacendado Lomo de Pavo, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate. mais...
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1951 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de yosikiero
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