Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2019
|
85,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
719 kcal
|
Líp: 8,82g | Prot: 65,25g | Carbs : 85,37g.
Almoço: Danone Iogurte Yopro , Framboesas, Carne do Peito de Frango, Bimbo Sandwich Thins 8 Cereais. Jantar: Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Milaneza Macarrão Integral. Snacks/Outros: Pingo Doce Bolachas Agua e Sal, Cem Porcento Marinheiras Espelta. mais...
|
|
2713 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 54 minutos, Descansar - 6 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ibmcosta1
|