Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2019
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84,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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803 kcal
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Líp: 12,70g | Prot: 49,21g | Carbs : 94,40g.
Almoço: Lidl Salada Couscous com Camarão, Vinho Branco de Mesa. Jantar: Arroz Branco (Curto, Cozido) , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Continente Banana, Castanhas-do-Pará. mais...
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2668 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ibmcosta1
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