Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2019
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66,9 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1568 kcal
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Líp: 36,67g | Prot: 106,70g | Carbs : 207,23g.
Pequeno Almoço: Water . Almoço: Shrimp, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Famous Dave's Corn on The Cob, Costco Italian Sausage Links, Crab. Jantar: Honey Roasted Peanuts, Better Body Foods Organic Coconut Palm Sugar, Lactose Reduced 2% Fat Milk, Bob's Red Mill Gluten Free Muesli, Kellogg's Corn Flakes , Texas Roadhouse Fresh Baked Bread. Snacks/Outros: Tangerines (Mandarin Oranges), Better Body Foods Organic Coconut Palm Sugar, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk. mais...
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1650 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Descansar - 16 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdaOke
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