Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2019
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84,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1434 kcal
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Líp: 53,29g | Prot: 69,15g | Carbs : 66,84g.
Almoço: Grelos, Tomates Cereja, Pingo Doce Burrata Fresca. Jantar: Nova Açores Queijo da Ilha Fatiado, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Arroz de Caril, Go Natural Caril de Camarão e Legumes, Vinho Branco de Mesa. Snacks/Outros: Prozis Panquecas , Nestlé Lindahls Kvarg Coco. mais...
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2247 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Massagem - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ibmcosta1
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