Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2019
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73,8 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2261 kcal
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Líp: 86,44g | Prot: 173,94g | Carbs : 194,46g.
Pequeno Almoço: Milbona Milbona Queijo Fresco Batido - Pêssego Maracujá. Almoço: Nabiça, Azeite (INSA TCA), Alho, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Extra Dark Chocolate 90% Cocoa, Café Expresso, Açúcar. Jantar: Continente Salada Camponesa, Arroz Integral Extra Longo (Cozido), Tomates, Fiambre Peito de Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Azeite Extra-Virgem, Ovo. Snacks/Outros: Danone Yopro - Vanilla Cookie, Paio do Lombo, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Ómega 3, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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