Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2019
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104,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1003 kcal
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Líp: 51,72g | Prot: 83,36g | Carbs : 53,09g.
Pequeno Almoço: Canela, Cem Porcento Sementes de Chia, Sementes de Linhaça, Condi Gelatina Light, Café Expresso, Alpro Iogurte Pêssego, Água da Torneira. Almoço: Tomates, Condi Gelatina Light, Café Expresso, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Jantar: Sopa de Legumes sem Batata, Gelados de Morango, Condi Gelatina Light. Snacks/Outros: Canela, Matinal Queijo Fresco Magro, Luso Agua, Café Expresso, Condi Gelatina Light, 7UP 7Up Free, Amendoins Secos Torrados com Sal, Bom Petisco Atum Posta em Óleo Vegetal. mais...
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2760 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Golfe (de Carrinho) - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marocas45
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