Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2019
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73,6 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2513 kcal
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Líp: 70,44g | Prot: 202,98g | Carbs : 261,38g.
Pequeno Almoço: Pão de Centeio, Nestle Tofina, Leite Meio Gordo (Português), Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Fumadinho Fiambre Peito de Peru. Almoço: Arroz Branco (Médio, Cozido), Nabiça, Maçã, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite. Jantar: Frango (peito) no Wook com Noodlles milanesa e mistura de vegetais., Maçã. Snacks/Outros: Milbona Milbona Queijo Fresco Batido - Pêssego Maracujá, Mimosa Mimosa Iogurte Liquido Magro Polpa Pêssego Maracujá , Azeite, Pão de Centeio, Ovo, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Ómega 3, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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